Contents 목차
머리가 아프면서 속이 메스꺼운 느낌, 혹시 경험해 보신 적 있으신가요? 두통은 많은 사람들이 겪는 흔한 증상 중 하나입니다. 그런데 이 두통과 함께 속 울렁거림까지 동반된다면 일상생활에 큰 불편을 겪을 수밖에 없습니다.
이러한 증상의 원인은 무엇일까요? 또 효과적으로 대처하려면 어떻게 해야 할까요? 이 글에서는 ‘두통과 속 울렁거림’의 원인과 그에 따른 대처 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.
두통 속울렁거림 원인 5가지
1. 편두통
두통과 속 울렁거림을 동반하는 가장 대표적인 질환은 바로 편두통입니다. 편두통은 주로 한쪽 머리에 심각한 통증을 유발하며, 빛과 소리에 대해 민감해지고 메스꺼움과 구토 증상이 나타나는 것이 특징입니다.
편두통의 정확한 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만, 뇌의 혈관 수축과 확장, 신경 전달 물질의 불균형 등이 주요 원인으로 추정됩니다. 또한 스트레스, 호르몬 변화, 특정 음식 섭취, 수면 부족 등이 편두통을 유발하는 것으로 알려져 있습니다.
편두통 증상이 나타나면 조용하고 어두운 방에서 충분히 휴식을 취하는 것이 도움 됩니다. 필요하다면 의사와 상담을 통해 진통제나 편두통 예방약을 처방받을 수 있습니다. 또한 규칙적인 생활 습관, 스트레스 관리, 편두통 유발 음식 피하기 등의 생활 습관 개선도 중요합니다.
2. 긴장성 두통
두통과 속 울렁거림의 또 다른 주요 원인은 긴장성 두통입니다. 긴장성 두통은 머리 전체에 띠를 두른 듯한 조이는 느낌의 통증이 특징이며, 구역감이나 어지러움을 동반하기도 합니다.
긴장성 두통은 주로 근육의 긴장과 수축으로 인해 발생합니다. 장시간의 컴퓨터 사용, 스마트폰 사용, 운전 등으로 인한 잘못된 자세, 육체적·정신적 스트레스 등이 근육 긴장을 유발하여 두통을 일으킬 수 있습니다.
긴장성 두통을 예방하고 완화하기 위해서는 바른 자세 유지, 정기적인 스트레칭, 근육 이완 운동 등이 도움 됩니다. 또한 스트레스 관리, 규칙적인 운동, 충분한 수면 등의 생활 습관 개선도 필요합니다. 통증이 심할 경우에는 타이레놀 같은 진통제를 복용해 볼 수 있습니다.
3. 중추성 어지러움
뇌의 이상으로 인해 두통과 함께 어지러움, 구역감, 균형 감각 저하 등이 나타나는 경우를 중추성 어지러움이라고 합니다. 뇌종양, 뇌출혈, 뇌경색, 뇌수막염 등 뇌에 심각한 문제가 있을 때 이러한 증상이 나타날 수 있습니다.
중추성 어지러움의 원인 질환은 매우 다양하므로 정확한 진단을 위해서는 전문의의 진찰과 영상검사 등이 필요합니다. 원인 질환에 따라 약물 치료, 수술, 재활 치료 등의 방법으로 치료하게 됩니다.
중추성 어지러움이 의심된다면 신속하게 의료기관을 방문하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 뇌 질환의 경우 조기 발견과 치료가 예후에 큰 영향을 미칠 수 있기 때문입니다.
4. 전정질환
속 울렁거림, 어지러움과 함께 두통이 동반되는 경우 전정기관의 이상을 의심해 볼 수 있습니다. 전정기관은 귀 속에 위치한 균형 감각을 담당하는 기관으로, 이 기관에 문제가 생기면 어지러움, 구역감, 두통 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
대표적인 전정질환으로는 메니에르병, 양성 돌발성 체위성 현훈, 전정신경염 등이 있습니다. 이러한 질환들은 바이러스 감염, 알레르기, 스트레스, 노화 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.
전정질환의 진단을 위해서는 청력검사, 전정기능검사, 영상검사 등이 시행됩니다. 치료는 원인에 따라 약물 치료, 전정 재활 운동, 생활 습관 개선 등의 방법이 활용됩니다. 예를 들어 메니에르병의 경우 저염식, 이뇨제 복용, 전정 억제제 복용 등의 방법으로 증상을 조절합니다.
5. 약물 부작용
일부 약물은 두통과 속 울렁거림을 유발할 수 있습니다. 특히 편두통 약, 피임약, 혈압약, 항우울제 등은 두통과 메스꺼움의 부작용이 비교적 흔하게 나타나는 약물로 알려져 있습니다.
약물로 인한 증상이 의심된다면 의사와 상담을 통해 약물 종류나 용량을 조절해야 합니다. 절대 임의로 약물을 중단하거나 증량해서는 안 됩니다. 의사는 증상, 질병, 전반적인 건강 상태 등을 고려하여 가장 적절한 약물 요법을 제안할 것입니다.
약물 복용 시에는 반드시 의사나 약사의 지시를 잘 따르고, 부작용이 의심되면 신속히 의료진에게 알리는 것이 중요합니다. 또한 처방전 없이 살 수 있는 일반의약품의 경우에도 과다 복용은 피해야 합니다.
마치며
두통과 속 울렁거림은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있는 불편한 증상입니다. 편두통, 긴장성 두통, 중추성 어지러움, 전정질환, 약물 부작용 등 원인에 따라 적절한 대처 방법이 달라질 수 있습니다.
증상이 심하거나 지속될 경우에는 반드시 전문의와 상담을 통해 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 두통과 어지러움은 때때로 심각한 질병의 신호일 수 있기 때문입니다.
일상에서는 규칙적인 생활습관, 스트레스 관리, 올바른 자세 유지, 균형 잡힌 식단 등을 통해 증상을 예방하고 관리하는 것이 도움 됩니다. 건강한 생활 습관은 두통과 어지러움을 예방하는 데 있어 무엇보다 중요한 역할을 합니다.
두통과 속 울렁거림으로 고통받고 계신 분들께 이 글이 작은 도움이 되기를 바라며, 증상으로 인한 불편함에 낙담하기 보다는, 원인을 파악하고 적극적으로 대처해 나간다면 분명 극복할 수 있을 것이라 사료됩니다.
함께 읽으면 좋은 건강정보
참고 자료
- verywellhealth: Throbbing Headache
