간 회춘제 ‘벌나무’ 효능 5가지, 복용법, 부작용 : 벌나무즙

By 웰빙인사이트


벌나무는 주로 아시아에서 자라며, 특별한 향과 성분 덕분에 오래전부터 전통 의학에 활용되어 왔어요. 모든 벌나무 종 중에서도 특히 건강에 좋은 효과를 가진 종류를 ‘벌나무’라고 부르는 경우가 많죠.

이 나무는 습도가 적당하고 토양이 비옥한 곳에서 자라며, 한국, 중국, 일본 같은 온대 지역에서 자주 볼 수 있어요. 이런 환경에서 자란 벌나무는 건강에 좋은 여러 화합물을 함유하고 있다고 알려져 있어요.

그럼, 이 글에서는 벌나무를 섭취했을 때 얻게 되는 여러 가지 이점과 복용법, 부작용에 대해 자세히 알아보도록 할게요.

벌나무 효능

벌나무

1. 간 보호 작용

벌나무가 간 건강에 좋다는 건 이미 잘 알려진 사실이에요. 피로를 풀어주는 것부터 시작해서 간 질환 개선, 심지어 암 예방에 이르기까지, 그 효능은 정말 놀랍죠.

동물 실험을 통해 이러한 효과가 밝혀졌는데, 특히 벌나무에 대한 연구가 많이 이루어진 편이에요. 항산화 기능을 통해 간 기능을 좋게 하고, 피로를 회복시키며, 비알콜성 지방간을 개선하는 데 도움을 주고, 심지어 간암 치료에도 긍정적인 효과를 보인다고 하니까요.

2. 간 수치 개선

간 수치가 높다는 것은 간 기능이 약해졌다는 신호를 의미해요. 이 상태에서는 정상적인 해독 기능과 간 세포의 보호가 어려워져요. 이렇게 되면 약물이나 술, 독성 물질로 인한 위험성이 더 커질 수 있죠.

그런데 동의생리병리학회지와 한국식품영양과학회지에 실린 연구들에 따르면 간에 독성을 유발한 쥐에게 벌나무 추출물을 투여했더니 간 건강을 나타내는 지표인 AST, ALT 효소 수치가 상당히 낮아졌다고 해요.

뿐만 아니라, 벌나무는 간 수치를 높이는 원인 중 하나인 간염을 완화시킬 수 있는데요. 급성 간염을 일으킨 쥐에게 벌나무 추출물을 섭취시켰을 때 AST와 ALT 수치가 눈에 띄게 감소한 것을 확인할 수 있었어요.

이러한 연구들은 벌나무 추출물이 간 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 것을 보여주는 예시라고 할 수 있어요.

3. 항산화 효과

벌나무에는 체내에 쌓인 활성산소를 제거하는 항산화 성분이 가득해서 피부 미용은 물론, 노화 방지와 심혈관 질환, 그리고 당뇨 같은 성인병 예방에 많은 도움이 될 수 있어요.

술을 자주 마시는 분들에게 특히 좋은 소식이 있는데요, 벌나무가 알코올 분해 효소에 직접 작용해서 간을 보호한다는 거예요. 따라서 평소 술자리가 잦은 분들에게 벌나무는 좋은 숙취 해소제가 될 수 있겠죠?

4. 항암 효과

벌나무는 암 연구에서도 상당한 잠재력을 가지고 있다고 해요. 특히, 간암뿐만 아니라 여러 종류의 암세포에 대한 연구에서도 벌나무가 암의 성장을 억제하고, 세포 사멸을 방지하는 데 도움이 되는 것으로 나타났죠.

벌나무에 정확히 어떤 성분이 이런 효과를 내는지는 아직 명확히 밝혀지지 않았지만, 암 예방에 벌나무가 어떤 식으로든 기여할 수 있을 거라는 기대가 커지고 있어요.

5. 이뇨 작용

벌나무에는 강력한 항산화 성분이 들어 있어서, 간 기능을 향상시키는 해독 작용뿐만 아니라 우수한 이뇨 작용도 도와줍니다. 이로 인해 체내 염분과 나트륨 분해에 큰 도움을 주고, 노폐물이나 독소, 그리고 중금속 같은 걸 소변으로 배출시켜 부종 증상을 줄여주며 신장 건강을 지키는 데에도 좋아요.

특히, 신장 결석으로 소변 볼 때 어려움을 겪거나, 요로결석으로 인한 통증이나 혈뇨가 있는 분들에게 효과적일 수 있어요. 벌나무의 이러한 특성이 신장 관련 문제를 가진 분들에게 도움을 줄 수 있겠죠.

벌나무 복용법

벌나무를 즐기는 방법 중 하나로 즙을 내어 마시거나 차로 우려내 마시는 방법이 있어요. 특히 차로 마실 경우, 2L의 물에 벌나무 30g을 넣고 약한 불에서 3시간 이상 푹 달여주세요.

다만, 벌나무 차는 상온에서 변질될 위험이 있으니, 만든 후에는 반드시 냉장고에 보관하는 게 좋아요. 이렇게 하면 언제든지 신선한 벌나무 차를 마실 수 있겠죠.

벌나무 부작용

벌나무에 대한 인간 대상 연구가 아직 많지 않아서 부작용에 대한 정보도 그렇게 많지 않아요. 하지만 지금까지 알려진 바로는 벌나무 성분에서 특별한 독성은 발견되지 않았어요.

보통 벌나무를 달여 먹을 때, 엄청난 양의 성분을 흡수해서 인체에 나쁜 영향을 주는 경우는 드물다고 하니, 알러지 같은 반응이 없다면 크게 걱정할 필요는 없어 보여요.

하지만 혹시 모를 우려가 있다면 너무 많은 양을 한 번에 섭취하지 않는 것이 좋고, 가끔은 휴지기를 가지는 것도 좋은 방법이 될 수 있겠네요.

벌나무 제품 고르는 기준

벌나무

벌나무 제품을 고를 때는 주의를 기울여야 해요. 시중에는 즙, 엑기스, 차 등으로 나온 벌나무 제품이 많은데, 국내산이라는 말만 보고 선택하기보다는 원산지가 정확히 표시된 제품을 고르는 게 중요해요.

가끔은 중국에서 수입한 벌나무를 우리나라에서 가공해서 ‘국내산’으로 판매하는 경우도 있거든요. 그래서 진짜 국내산 벌나무를 사용하면서도, 안전한 시설에서 레시피 연구 과정을 거친 제품을 찾아야 해요.

벌나무 제품의 품질을 결정하는 건 원재료의 품질, 추출 방법, 그리고 가공시설의 청결이에요. 국내산 벌나무인지, 안전성이 검증된 제품인지, 그리고 어디서 어떻게 가공됐는지 잘 확인해 보세요. 

약품 처리를 하거나 제초제를 사용해서 재배한 벌나무나 위생 상태가 불확실한 곳에서 만들어진 제품은 피하는 것이 좋겠죠.

따라서 제품을 선택할 때 이런 점들을 꼼꼼히 따져보는 습관을 갖는다면 우리 몸에 더 좋은 효과를 줄 수 있는 벌나무 제품을 구입할 수 있을 거예요.

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참고 자료

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