Contents 목차
아마존 열대우림에 자라는 타히보 나무 껍질, 즉 타히보는 오랜 역사를 지닌 식물입니다. 고대 잉카 제국 시대부터 이 나무는 병충해, 곰팡이 등의 번식을 방지한다는 점에서 “신의 축복을 받은 나무”로 여겨졌습니다.
타히보는 오랜 시간 차 형태로 소비되거나 다양한 질병의 치료제로 활용되어 왔으며, 현재는 유네스코 세계 자연유산으로 지정된 보호 지역에서 자란 30m 이상의 나무에서 채취한 껍질만 약재로 쓰이고 있습니다.
최근에는 과학적 연구가 활발히 이루어지면서 미국에서는 약 50년 전부터 타히보의 효능에 관심을 기울이기 시작했고, 1999년에는 미국 식품의약국(FDA)에서 타히보를 암 치료에 유용한 허브로 인정했습니다.
타히보 효능
1. 항염 작용
염증은 우리 몸을 보호하기 위한 생체 반응 중 하나입니다. 적절한 수준의 체내 염증은 우리 몸에서 유익한 작용을 하지만, 이것이 만성화되면 암, 비만, 심장병과 같은 중증 질환을 유발하게 됩니다.
이와 관련하여 타히보는 염증 반응을 유발하는 물질들의 분비를 억제하여 과도한 염증 수준을 낮춰줄 뿐만 아니라 관절의 부기와 통증 및 뻣뻣함을 유발하는 관절염과 같은 염증성 질환을 개선하는 데 도움을 줍니다.
2012년 분자 의학 보고서(MOLECULAR MEDICINE REPORTS)에 실린 연구에서는 타히보 추출물을 투여했을 때, 염증이 30~50% 수준으로 억제되고, 통증 역시 유의하게 개선된 것으로 나타났습니다.
2. 항암 치료 부작용 감소
타히보에는 라파콜에서 유래된 성분인 베타라파콘이 풍부합니다. 2002년, 미국 특허청은 베타라파콘이 암세포에 대한 항암 효과를 가지고 있다고 공식적으로 인정했습니다.
베타라파콘은 백혈병, 유방암, 췌장암 등 다양한 암세포에 대한 항암 작용을 나타냅니다. 특히, 방사선 치료와 함께 항암제를 사용하면 항암 효과를 높아지는 것은 물론, 방사성 민감제로서의 활용 가능성도 높습니다.
베타라파콘은 항암 치료로 인한 부작용, 특히 장기 손상을 줄이는 데 기여하는 데, 실제 한 연구에서는 항암제 단독 투여와 비교했을 때 항암제 및 베타라파콘을 함께 투여한 그룹에서 신장 손상이 더 적었다고 합니다.
3. 항암 작용
타히보에 함유된 디하이드로 알파라파콘은 혈관 증식의 억제를 통해 종양 성장을 방지하는 데 기여합니다.
일반적으로 암세포는 성장하는 과정에서 필요한 영양분과 산소 공급을 위해 새로운 혈관을 생성하는데, 이 혈관을 통해 암세포의 빠른 증식과 다른 장기로의 전이가 일어나게 됩니다.
즉, 이러한 암세포의 신생혈관이 형성되는 것을 차단하는 것이 암 치료에 있어 매우 중요하다고 할 수 있는데요. 디하이드로 알파라파콘은 암세포의 크기를 줄이고 암의 증식을 억제하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
실제로, 디하이드로 알파라파콘 성분은 종양의 혈관 밀도를 감소시키고 종양의 증식 속도를 크게 늦춰주는 것으로 밝혀졌습니다.
뿐만 아니라 다른 실험에서도 타히보에 함유된 베타라파콘 성분이 암세포가 빠른 증식을 막기 위해 DNA 복제 과정을 방해하고, 폐암의 이식의 성장과 혈관 형성을 크게 억제하는 것으로 나타났습니다.
타히보 부작용
타히보는 일반적인 방식으로 섭취했을 대 대체로 안전합니다. 다만, 이것은 개인의 상황에 따라 다를 수 있습니다. 과다 섭취 시에는 설사, 복통, 구토 등의 부작용이 있을 수 있어 적정량을 섭취하는 것이 좋습니다.
타히보의 하루 권장 섭취량은 추출물로서 분말 기준으로 했을 때, 하루에 6g, 즉 1~2티스푼 정도이며, 이를 따뜻한 물에 타서 차로 음용하거나 요거트 또는 샐러드에 뿌려서 먹어도 좋습니다.
간혹, 체질에 따라서는 알레르기 반응이 있을 수 있어 처음에는 소량으로 시작해서 몸의 상태를 관찰하는 것이 필요하며, 영유아, 어린이, 임산부 및 수유부의 경우 관련 임상 데이터가 없어 섭취를 자제해야 합니다.
타히보 고르는 기준
타히보를 통한 건강 이점을 최대로 누리려면 타히보에 함유된 성분들이 지닌 특성을 잘 이해해야 합니다. 타히보에 들어 있는 성분 대부분은 휘발성이 강하며, 높은 온도에 의해 손실될 위험이 큽니다.
이는 고온에서 추출하면 유익한 성분들이 대기 중으로 사라져 버릴 수 있다는 것을 의미합니다. 따라서 이런 손실을 방지하기 위해서는 저온 추출이 적용된 타히보인지 확인하는 것이 중요합니다.
실제로, 저온 추출 방식을 통해 얻은 타히보 추출물은 고온 추출 방식으로 얻은 타히보 추출물보다 면역 강화 및 종양 괴사 인자 등의 부분에서 농도가 최대 4배나 높게 나타난 것으로 확인되었습니다.
또한, 타히보 제품을 고를 때는 저온 추출 유무도 중요하지만, 타히보의 원산지가 브라질산인지, 그리고 타히보 추출물 100% 함유한 제품인지도 따져봐야 타히보 효능을 보다 더 잘 누릴 수 있습니다.
앞서 언급한 기준을 토대로 시중에 나와 있는 타히보 제품들을 살펴보고 일일이 비교해 본 결과 네이티브 타히보, 그대의건강 타히보 제품이 가장 부합하였으므로 이를 참고하시어 구매하시기 바라겠습니다.
함께 읽으면 좋은 건강정보
참고 자료
이 글은 독자에게 유용하다고 생각되는 제품만을 포함하며, 파트너스 활동을 통해 지급받는 일정액의 수수료는 블로그 운영에 도움이 됩니다.
