이석증에 좋은 음식 5가지와 나쁜 음식 4가지

이석증에 좋은 음식

이석증은 주변이 빙글빙글 도는 듯한 심한 어지럼증이 몇 초에서 1분 정도 지속되다가 저절로 좋아지는 일이 반복되는 증상을 말합니다. 이석증은 어지럼의 가장 흔한 원인입니다. ​어지럼은 대부분의 사람들이 살아가면서 몇 번은 경험하는 흔한 증상입니다. 확실한 원인은 알려져 있지 않지만 외부 충격, 골밀도 감소, 바이러스 감염, 약물의 부작용으로 인해 유발되는 것으로 보고되고 있습니다. ​이석증은 저절로 좋아지기도 하고, 치료를 … 더 읽기

지방간에 좋은 음식 10가지와 피해야 하는 음식 5가지 : 지방간 없애는 방법

지방간에 좋은 음식

비알코올성 지방간은 우리나라에서 가장 흔한 간 질환의 원인 중 하나입니다. 지방간은 과도한 지방이 간에 축적된 상태로, 치료하지 않고 방치하면 간경변과 간부전으로 이어질 수 있습니다. 지방간은 원인에 따라 알코올성 지방간과 비알코올성 지방간으로 분류됩니다. 비알코올성 지방간은 비만과 당뇨병을 앓고 있는 사람들에게 흔하며, 알코올성 지방간과 달리 과도한 음주에 의해 발생하지 않습니다. ​일반적으로 건강한 간은 독소를 제거하고 담즙을 생산하여 … 더 읽기

고혈압에 좋은 음식 10가지와 나쁜 음식 3가지 : 혈압 낮추는 음식은?

고혈압에 좋은 음식 : 베리

고혈압은 심장 질환의 가장 흔한 위험 인자입니다. 전 세계적으로 10억 명의 넘는 사람들이 수축기 혈압 130mmHg 이상, 이완기 혈압 80mmHg 이상으로 정의되는 고혈압을 앓고 있습니다. ​안지오텐신 전환 효소 억제제를 포함한 약물들은 대개 혈압 수치를 낮추기 위해 사용되지만 식습관을 포함한 생활습관의 변화는 혈압 수치를 정상 수준으로 낮추고 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. … 더 읽기

모르면 손해보는 여름철 에어컨 적정온도 및 전기세 절약방법 5가지

에어컨 적정온도

에어컨 적정온도를 유지하는 것은 매우 중요합니다. 한낮 기온이 점점 높아지고 실내의 에어컨 사용이 늘어남에 따라 에어컨은 우리의 더위를 식혀주는 동시에 실내 온도를 낮추거나 쾌적한 상태를 유지해 주는 기능을 합니다. 그러나 무분별한 에어컨의 사용은 때때로 냉방병을 유발할 수 있어 적정온도를 설정해 주는 것이 중요합니다. 또한 에어컨은 ‘전기 먹는 하마’라고 불릴 만큼 전력 소비가 높은 전자제품이기 때문에 … 더 읽기

혈압을 효과적으로 낮추는 방법 7가지

고혈압 상태

고혈압은 전 세계적으로 가장 흔한 질병 중 하나입니다. 고혈압을 진단받은 수많은 사람들은 혈압 약을 복용하며 치료를 받고 있습니다. 높은 혈압은 별다른 증상을 나타나지 않기 때문에 1년에 한 번씩 정기적으로 검진을 받아야 합니다. 이 상태를 계속해서 유지하는 것은 심장 질환과 뇌졸중 위험을 증가시킬 우려가 있습니다. 이 글에서는 약을 복용하지 않으면서 효과적으로 혈압을 낮추는 방법에 관해 알려드립니다. … 더 읽기

에어컨 냉매 가스 충전 비용 및 주기 : 벽걸이, 스탠드 포함

에어컨 냉매

에어컨 냉매 가스 충전을 하는 이유는 시원한 바람이 나오지 않기 때문입니다. 에어컨은 365일 내내 사용하는 가전제품이 아니다 보니 필요할 때 가동하려고 하면 문제가 생기는 경우가 많습니다. 이 글에서는 에어컨 냉매(가스) 충전 주기와 비용에 대해서 자세히 알아보고자 합니다. 에어컨 냉매 충전 주기 에어컨이 시원하지 않다는 이유로 에어컨 냉매를 매년 혹은 2~3년마다 한번씩 갈아주는 분들을 주변에서 쉽게 … 더 읽기

에어컨이 안시원해요 : 초간단 4가지 해결 방법

에어컨이 안시원해요

에어컨, 올여름 무더위를 시원하게 이겨내기 위해서는 필수입니다. 하지만 1년 중 여름과 같이 특정한 계절에만 사용하는 전자제품이다 보니 에어컨을 방치한 상태에서 다시 가동하려고 하면 말썽을 부리는 경우가 종종 생깁니다. 그리하여 이 글에서는 에어컨이 시원하지 않은 이유와 ‘에어컨이 안시원해요’ 문제에 대한 4가지 해결책을 제시해 드리고자 합니다. ‘에어컨이 안시원해요’ 4가지 해결 방법 1. 실외기 상태 확인 에어컨은 실외기 … 더 읽기