침향 효능 및 부작용, 복용법, 가격 : 침향환, 침향단

침향 나무

침향환은 가루로 낸 침향을 꿀과 1:1 비율로 섞어 환처럼 빚은 것을 말합니다. 간혹 침향환과 침향단의 차이점에 의문을 갖는 경우가 있는데, 이 둘은 약간의 이름만 다를 뿐 들어가는 원료는 같다고 볼 수 있습니다. 소나무에 상처가 생기면 끈적한 진액인 수지(송진)가 나오듯이 침향나무 역시 상처가 생기면 스스로를 치유하기 위해 점도 높은 수지를 만드는 데, 그 수지가 오랜 세월 … 더 읽기

여성 질 유산균 효과 5가지 및 부작용, 복용시간 : 질건강 유산균 제품 추천

질 건강 유산균 분말, 캡슐

질염은 ‘여성의 감기’라는 말이 있을 정도로 여성의 70% 이상이 흔하게 겪는 질환입니다. 특히 일교차가 큰 환절기에 자주 발생하며, 많은 여성들은 분비물 증가, 가려움증, 악취 등의 증상으로 불편함을 호소합니다. ​일반적으로 여성의 질은 외부 세균과 바이러스 감염에 매우 취약합니다. 이러한 감염은 면역력 저하, 잦은 성접촉, 과도한 질 세정 등 여러 원인에 의해 질 내 유익균과 유해균의 균형이 … 더 읽기

글루타민 효능 5가지 및 복용법, 부작용 : L글루타민

글루타민

글루타민은 근육 손실을 방지하고자 했던 피트니스 업계의 사람들(보디빌더 포함)이 분말 형태로 처음 사용한 단백질의 구성 요소로, 신체 전반에 걸쳐 필요한 아미노산입니다. 글루타민 분말의 가장 일반적인 용도는 원래 살을 빨리 빼고 지방을 태우며 근육을 만드는 것이었습니다. 이러한 이점은 그대로 존재하지만, 많은 과학적 증거는 글루타민의 이점이 더 풍부하다는 것을 보여줍니다. 또한 소화기와 뇌 건강을 증진시키고 운동 능력을 … 더 읽기

밀크씨슬 효능 8가지 및 부작용, 복용시간 : 실리마린 이점

밀크씨슬

유럽에서는 약 2,000년 전부터 밀크씨슬을 꾸준히 사용해 왔으며, 우리나라에서도 오랜 기간 동안 한방 약재로 쓰여 왔습니다. 이 글에서는 밀크씨슬을 섭취했을 때 얻게 되는 이점과 부작용 및 복용시간에 대해서 자세히 알아봅니다. 밀크씨슬이란? 밀크씨슬은 독특한 보라색 꽃과 흰색 정맥을 가지고 있는 식물입니다. 밀크씨슬이란 이름은 성모 마리아가 엉겅퀴 나무 그늘 아래에서 예수에게 젖을 먹이다가 몇 방울의 모유가 녹색 … 더 읽기

차전자피 효능 5가지 및 가루 먹는법, 부작용, 하루 권장량 : 식이섬유 다이어트

차전자피 가루

차전자피는 질경이 씨앗의 껍질을 말합니다. 질경이는 차가 다니는 길가 등에서 쉽게 볼 수 있을 만큼 생명력이 강인한 잡초로 알려져 있지만, 약효가 뛰어나고 활용 범위가 넓어 ‘만병통치약’으로 불립니다. 차전자피는 다른 수용성 식이섬유와 유사하게 완전히 분해되거나 흡수되지 않고 소장을 원활히 통과합니다. 대신 수분을 흡수하여 변비, 설사, 혈당, 혈압, 콜레스테롤 및 중성지방, 체중 감소에 도움을 줍니다. 최근 이런 … 더 읽기

폴리코사놀 효능 5가지 및 부작용, 복용법 : 쿠바산 제품 추천

폴리코사놀 효능 - 사탕수수

폴리코사놀은 식물의 왁스층에서 추출한 자연유래 지방족알코올 추출물을 의미합니다. 왁스층은 식물이 외부 공격으로부터 자신을 보호하기 위해 잎이나 줄기 겉면에 형성한 표피층을 말합니다. 폴리코사놀은 주로 사탕수수에서 추출되며, 사탕수수 중에서도 유일하게 쿠바산 사탕수수에서 추출된 폴리코사놀 효능만이 식품의약품안전처로부터 콜레스테롤 및 혈압에 관한 2중 기능성을 인정받았습니다. 폴리코사놀은 사탕수수 100톤 가공 시 약 2.5kg 정도만 나올 정도로 극히 소량 추출되는 것으로 … 더 읽기

쏘팔메토 효능 5가지 및 부작용, 복용법, 제품 추천 : 전립선 건강과 탈모에 효과 없다?

말린 쏘팔메토 열매

전립선 문제나 탈모와 같은 고민을 하고 있다면 보충제 섭취가 도움이 될지 의문이 들 수 있습니다. 쏘팔메토는 오래전부터 남성 건강을 위해 섭취해온 것으로 알려진 건강기능식품 중 하나입니다. ​대서양 해안가에서 자생하는 야자나무의 과일인 쏘팔메토는 전립선 건강을 증진시키고 호르몬 균형을 유지하며 남성과 여성의 탈모를 예방하기 위한 보충제에 많이 쓰이는 약용 식물입니다. ​게다가 이 열매는 염증 감소 및 비뇨기 … 더 읽기

관절 영양제 MSM 효능 5가지 및 부작용, 복용량 : 식이유황 제품 추천

MSM 가루, 캡슐

MSM은 메틸설포닐메탄의 줄임말입니다. 독성을 제거하여 먹을 수 있는 유기유황 성분을 의미하며, 천연 유기유황 또는 식이유황으로 불립니다. ​MSM은 동물과 사람, 그리고 식물에서 자연적으로 존재하며, 많은 사람은 관절염 개선 효과를 보기 위해 복용합니다. ​황은 여러 기관이 몸 안에서 정상적으로 작동하도록 돕는 필수 요소로 작용하는데, 특히 관절 조직을 재구성하는 데 중요한 역할을 합니다. ​그러나 우리 몸속의 MSM 성분은 … 더 읽기

프로폴리스 효능 7가지 및 부작용, 복용법, 복용시간 : 제품 추천

프로폴리스 원물과 원액(리퀴드)

프로폴리스는 꿀벌이 만드는 수지를 말합니다. 프로폴리스에는 꿀벌의 타액(침), 밀랍, 식물과 나무의 혼합물이 골고루 함유되어 있습니다. ​오랜 기간 동안 인류는 프로폴리스를 국소적으로 피부에 바르거나 경구적으로 섭취해 왔습니다. 하지만 모든 사람에게 프로폴리스 효능이 적합한 것은 아닙니다. ​이 글에서는 프로폴리스가 무엇이고 이것을 섭취했을 때 얻게 되는 이점에는 무엇이 있는지 복용법, 부작용과 함께 자세히 알려드립니다. ​프로폴리스란? 프로폴리스는 꿀벌이 각종 … 더 읽기

차가버섯 효능 7가지 및 먹는법, 부작용 : 끓이는 법

차가버섯 원물과 분말

차가버섯은 오랫동안 시베리아와 아시아 지역에서 면역력을 높이고 전반적인 건강을 증진시키는 약재로 사용되어 왔습니다. 겉모습은 못생겼지만 서양에서는 건강에 도움이 된다는 이유로 많은 인기를 얻고 있습니다. 게다가 이 버섯으로 만든 차 한 잔에는 항산화 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 하지만 이 특별한 버섯을 섭취하는 데는 약간의 위험이 따를 수 있습니다. 이 글에서는 차가버섯을 섭취했을 때 얻게 되는 7가지 … 더 읽기