아침공복에 먹으면 보약보다 좋은 음식 5가지
바쁜 현대인들의 일상에서 아침 식사는 점점 더 형식적으로 변해가고 있습니다. 단순한 커피 한 잔이나 빵으로 때우는 경우가 늘어나면서, 우리 몸은 매일 아침 필요한 영양분을 제대로 공급받지 못하고 있습니다. 특히 부적절한 아침 식사는 단순한 영양 불균형을 넘어 노화 가속화, 인지 기능 저하, 각종 성인병 위험 증가로 이어질 수 있다는 점에서 더욱 주의가 필요한데요. 나이가 들수록 아침 … Read more