공황장애 자가진단 테스트

1. 최근에 심한 불안감을 느끼신 적이 있나요?

2. 공황 발작이 발생한 적이 있나요?

3. 공황 발작 중 심장이 빠르게 뛰는 느낌을 받았나요?

4. 발작 중 숨이 막히거나 호흡이 어려운 느낌을 받았나요?

5. 불안으로 인해 일상생활에 지장을 느끼시나요?

6. 예기치 못한 상황에서 불안감이 커지나요?

7. 평소에 긴장감을 자주 느끼시나요?

8. 사람들과의 대화 중 불안감을 느끼시나요?

9. 이전에 즐겼던 활동이 더 이상 즐겁지 않게 되었나요?

10. 불안감으로 인해 피하거나 회피하는 상황이 많아졌나요?

11. 최근에 심한 스트레스를 경험한 적이 있나요?

12. 다른 사람들에게 자신의 감정을 표현하는 것이 어렵나요?

13. 예상치 못한 상황에서 불안감을 느끼는 경우가 많나요?

14. 과거에 공황 발작이 있었던 경험이 있나요?

15. 주변 사람들이 걱정하는 모습을 보셨나요?

16. 자신이 통제할 수 없는 상황에 처한 기분이 드시나요?

17. 수면에 어려움을 느끼시나요?

18. 주변의 변화에 민감하게 반응하시나요?

19. 자주 감정의 기복을 느끼시나요?

20. 무기력함을 자주 느끼시나요?