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피부에 비해 복부 내장은 심한 자극에 그렇게 민감하지 않아요. 하지만, 염증이나 허혈, 종양이 신경을 침범하게 되면 복통이 발생할 수 있죠. 복통은 복부에 있는 장기들에서 생기는 기질적, 혹은 기능적 문제로 인해 나타나는 주요한 증상이에요. 소화기 질환에서 자주 볼 수 있는 복통은 아픈 부위에 따라 다양한 진단이 가능하기 때문에 어디가 아픈지 정확히 파악하는 것이 중요해요. 이 글에서는 … Read more
스마일라식은 2011년에 도입된 3세대 교정술로, 일반 라식이나 라섹에 비해 빠른 시력 회복과 적은 통증, 그리고 안구건조증 낮은 위험으로 하여금 많은 사람들에게 관심을 받고 있어요. 스마일라식은 필요한 만큼의 각막 실질부를 정밀하게 제거하는 방식으로, 각막 표면을 크게 절개하지 않고 2~3mm의 작은 절개만을 통해 수술이 진행되는데요. 이 작은 절개를 통해 각막의 모양이 변해서 시력 교정이 이루어지게 돼요. 이런 … Read more
비타민D는 일명 ‘햇빛 비타민’이라 불리며, 우리 몸 안에서 자체적으로 만들어지는 비타민이에요. 햇볕을 좀만 쬐면 우리 몸의 지방 성분이 비타민D로 변하게 되죠. 하지만 비타민D가 부족하면 건강에 문제가 생길 수 있어요. 우리나라는 위도가 약 38도로, 비타민D를 만들기에 충분한 햇볕을 받기 어렵다는 단점이 있어요. 위도가 32도 이하인 나라들과 비교했을 때, 같은 양의 햇볕을 쬐어도 비타민D를 덜 만들어낸다고 하죠. … Read more
호박즙의 주원료인 늙은 호박은 맷돌 호박, 숙과용 호박 등 다양한 이름으로 불려요. 맷돌호박은 그 모양이 둥글납작한 맷돌을 닮아서 붙여진 이름이고, 늙은 호박이나 숙고용 호박은 다 자란 호박을 의미해요. 늙은 호박은 겉이 단단해고 저장성이 용이해서 예전에는 식량이 부족할 때 구황식품으로 많이 사용되기도 했어요. 이런 늙은 호박은 잘 익으면 당분이 높아져서 단맛이 강해지는데, 당분은 소화 흡수가 잘 … Read more
우리나라에선 보통 나이 든 분들이 한 번쯤은 개구리를 드셔보셨을 거예요. 하지만 프랑스 같은 미식의 나라에서는 개구리가 고급 레스토랑의 별미로 자리 잡고 있다는 사실! 알고 계셨나요? 우리나라에서는 한때 식용이라는 명목하에 황소개구리를 대량으로 방류한 적이 있었는데요, 이로 인해 생태계가 크게 훼손된 적이 있어요. 다행히도 정력에 좋다는 소문이 돌면서 많은 사람들이 이를 빠르게 소비한 덕분에 지금은 이런 문제들이 … Read more
폐렴은 단순한 감기와는 차원이 다른, 폐에 염증을 일으키는 질병이에요. 이로 인해 숨쉬기가 힘들어지고, 심한 경우에는 생명까지 위협받을 수 있죠. 많은 분들이 폐렴의 심각성을 알고 계시겠지만, 폐렴에서 회복하는 동안 무슨 음식을 먹어야 할지에 대해서는 잘 모르시는 경우가 많아요. 폐렴에서 건강하게 회복하기 위해선 적절한 영양 섭취가 매우 중요한데요. 그래서 이 글에서는 폐렴에 좋은 음식들을 소개하고, 폐렴에 걸렸을 … Read more
방탄커피에 들어가는 핵심 재료로 유명한 MCT 오일은 중쇄지방산이라고 불리는 포화지방산의 한 종류예요. MCT 오일은 다이어트는 물론 여러 가지 건강상의 효능이 있어서 많은 사랑을 받고 있죠. 일반적으로 우리가 사용하는 기름은 올리브유나 옥수수유처럼 그 출처가 되는 식물 이름을 따서 지어지게 돼요. 하지만 MCT 오일은 그런 식물의 이름을 따서 만든 게 아니라 오일의 분자 구조나 화학식을 기준으로 지어진 … Read more
위경련은 많은 현대인들이 경험하는 불편한 증상 중 하나에요. 식사 후 또는 스트레스를 받을 때 갑작스럽게 찾아오는 그 불편함은 일상을 방해하고, 때로는 심각한 건강 문제로 이어질 수도 있죠. 이러한 위경련을 완화하기 위해서는 음식 선택이 중요해요. 특정 음식들은 위의 긴장을 풀어주고 소화를 돕는데 탁월한 효과를 보이기 때문이거든요. 그렇다면 고통스러운 위경련을 진정시키고, 건강한 위를 유지하기 위해 어떤 음식을 … Read more
피칸은 건강한 체중 관리에 아주 좋은 식품이에요. 배고픔을 잘 달래주면서 칼로리는 낮고 신진대사를 활발하게 해주는 영양소가 가득 들어 있거든요. 단백질이나 항산화 성분 뿐만 아니라 비타민 E, 아연, 마그네슘 같은 다양한 비타민과 미네랄이 19종이나 들어있어요. 아마도, 체중을 줄이려는 분들에게 피칸보다 더 좋은 식품은 찾기 어려울 거예요. 피칸은 아메리카 원주민들이 수천 년 동안 즐겨 먹어온 식품으로, 유럽 … Read more
이명은 생각보다 흔한 질환이에요, 하지만 그 정확한 원인을 찾기는 쉽지 않죠. 병원을 찾는 많은 분들도 귀에서 들리는 소리에 대해 얘기만 할 뿐, 치료의 방향을 결정하기도 어려워요. 게다가 완치를 기대하는 것도 힘들어서 많은 이명 환자분들이 스트레스를 받곤 해요. 그런데, 스트레스가 이명 증상을 더 악화시킬 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 그래서 스트레스를 줄이는 것이 이명 치료에도 도움이 … Read more