웰빙인사이트 
급체는 과식을 하거나 자극적인 음식 섭취 후 갑자기 소화가 되지 않고, 음식이 목에 걸린 듯한 느낌이나 배가 부른 느낌이 나타나는 상태를 말합니다. 급체라는 용어는 한의학에서 유래한 개념으로, 소화불량이나 복부팽만감 같은 갑작스러운 소화기 증상을 의미합니다. 현대 의학에서는 이와 유사한 상태를 소화불량으로 칭하기도 합니다. 급체에서는 상복부 통증, 두통, 어지러움, 메스껍고 답답한 느낌, 구역질, 설사 등의 증상이 동반될 … Read more
흑염소는 우리나라의 토종 염소로, 일반 염소와 달리 거친 나무껍질이나 솔잎을 먹으면서 자랍니다. 이 때문에 각종 질병에 잘 걸리지 않는 것이 특징이며, 강인한 생명력을 지닌 것으로 알려져 있습니다. 예로부터 귀한 약용 동물로 여겨져 온 흑염소는 우리나라에서 몸보신 및 약재용으로 주로 쓰입니다. 고서에 따르면 흑염소는 혈액을 따뜻하고 맑게 하며 임산부, 노약자 등의 원기 회복을 도우며, 동맥경화, 고혈압, … Read more
우리 일상에서 소화불량, 위염, 역류성 식도염, 위궤양과 같은 소화기 질환은 매우 흔한 문제가 되었습니다. 이러한 질환들은 점점 서구화되는 식습관에 따라 발생률이 높아지고 있습니다. 이에 따라 질병의 진단을 위해 위내시경 검사의 수요도 증가하고 있죠. 특히 우리나라에서 암이 주요 사망 원인 중 하나이고 그중에서도 위암의 발병률이 가장 높다는 사실은 위내시경 검사의 중요성을 강조하는데요. 위내시경 검사는 식도부터 위, … Read more
편두통은 단순한 두통이 아닙니다. 일상을 송두리째 흔들어 놓을 만큼 강렬한 통증이죠. 어떤 분들은 눈 앞이 캄캄해지고, 일상의 소소한 활동조차 버거울 정도로 고통스러워합니다. 이 글은 바로 그런 분들을 위해 작성되었습니다. ‘편두통 심할때 어떻게 대처해야 할까?’ 이 질문에 답하며, 심한 편두통의 순간을 지혜롭게 극복할 수 있는 구체적인 방법들을 알려드립니다. 편두통 심할때 가라앉히는 방법 1. 지압 편두통과 신체적 … Read more
중성지방은 혈액 내에서 발견되는 지방의 일종입니다. 보통 병원에서 콜레스테롤 검사를 할 때 중성지방 수치도 함께 측정합니다. 검사 결과 200 mg/dL 이상일 경우 중성지방 수치가 높다고 보지만, 일부 의사는 150 mg/dL 이상을 높은 수치로 간주하기도 합니다. 만약 의사가 중성지방 수치가 높거나 기존보다 더 높아졌다고 언급했다면, 이 글을 통해 생활 습관 및 식습관을 개선하여 중성지방 수치를 낮춰보시길 … Read more
매스틱이라고도 불리는 매스틱검은 그리스 키오스 섬에서 자라는 매스틱 나무의 수액을 건조한 것으로, 수액이 흘러나오는 모양이 마치 눈물과 비슷하다고 하여 ‘신의 눈물’이라고 불립니다. 매스틱검은 껌처럼 씹어서 섭취할 수 있는데, 매스틱검의 ‘Mastic’은 ‘씹다’라는 뜻의 라틴어에서 유래했습니다. 매스틱검은 매스틱 나무가 완전히 자라야 채취가 가능합니다. 나무 한 그루 당 150~180g 밖에 얻지 못해 희소가치가 매우 높으며, 자일리톨, 프로폴리스와 함께 … Read more
‘당뇨가 싹 사라진다’는 말을 들으면 누구나 한 번쯤 귀가 솔깃해지기 마련입니다. 매일 혈당을 관리해야 하는 번거로움과 걱정 속에서, 모든 것을 단번에 해결해 줄 ‘기적의 음식’을 찾고 싶은 마음은 어쩌면 당연한 일일지도 모릅니다. 하지만 우리가 기억해야 할 중요한 사실이 있습니다. 당뇨는 특정 음식 하나로 완치되는 질환이라기보다는, 꾸준한 관리를 통해 건강한 상태를 유지해 나가는 것에 더 가깝습니다. … Read more
조울증은 조증과 우울증의 삽화가 번갈아 나타나는 기분 장애입니다. 삽화란 증상이 지속적으로 있지 않고 일정 기간 동안 나타났다가 호전되는 반복적인 패턴을 말합니다. 조증 상태에서는 사람들이 평소보다 기분이 매우 좋고 활기찬 모습을 보일 수 있으며, 이럴 때는 자신감이 넘쳐 보이기도 합니다. 그러나 이러한 기분의 고양은 정상적인 범위를 벗어나는 것으로, 환자를 잘 아는 사람이라면 이상한 상태라는 것을 알아차릴 … Read more
현대 사회에서 많은 남성들이 겪는 고민 중 하나는 바로 ‘낮은 테스토스테론 수치’입니다. 테스토스테론은 남성의 성기능뿐만 아니라 전반적인 건강과 활력에 중요한 역할을 하는 호르몬입니다. 그렇기 때문에 테스토스테론 수치가 낮아지면 다양한 신체적 및 정신적 문제를 겪을 수 있습니다. 운동 부족, 불균형한 식습관, 스트레스, 수면 부족 등 현대인의 생활 방식이 이러한 문제를 더욱 악화시킬 수 있죠. 한편, 테스토스테론은 … Read more
의료 기술의 발전으로 사람들의 수명이 연장되고 있으며, 건강에 대한 관심 또한 높아지고 있습니다. 그럼에도 불구하고, 불규칙한 식사와 서구식 식생활 패턴, 인스턴트 식품의 섭취로 인해 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 같은 생활습관병을 앓는 인구가 점점 증가하며 사회적 문제로 대두되고 있습니다. 과거에는 쌀에 이어 보리가 중요한 식량 작물로 여겨져 왔으나, 식생활의 서구화로 인해 그 소비가 점차 줄어들게 되었습니다. 그러나 … Read more