불안장애 자가진단 테스트

1. 최근에 불안감을 자주 느끼시나요?

2. 평소에 긴장을 쉽게 하시나요?

3. 사소한 일에도 과도하게 걱정하시나요?

4. 불안한 감정이 일상생활에 영향을 주나요?

5. 불안한 상태가 몇 주 이상 지속되나요?

6. 주위 사람들에게 불안감을 자주 표현하나요?

7. 불안감 때문에 집중하기 어려운가요?

8. 가슴이 두근거리거나 호흡이 불규칙해지나요?

9. 불안감 때문에 수면이 방해받나요?

10. 특정 상황에서 공포를 느끼시나요?

11. 다른 사람들과의 대화에서 불편함을 느끼시나요?

12. 기분 변화가 잦은 편인가요?

13. 대중 앞에서 말하는 것이 두렵나요?

14. 걱정이 지나쳐서 신체적 증상을 느끼시나요?

15. 새로운 상황에 적응하기 어려운가요?

16. 불안감을 없애기 위해 스스로 여러 방법을 시도하나요?

17. 친구나 가족에게 불안감을 털어놓지 않나요?

18. 불안감 때문에 식사나 일상이 불규칙해지나요?

19. 불안감이 느껴질 때 대처 방법이 없다고 느끼시나요?

20. 불안감을 해결하기 위해 전문가의 도움을 고려한 적이 있나요?