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반려동물 알레르기는 동물의 피부 세포, 타액(침), 소변에서 발견되는 단백질에 대한 알레르기 반응을 말합니다. 주요 증상은 꽃가루 알레르기에서 흔하게 볼 수 있는 재채기, 콧물 등이 있습니다. 때로는 쌕쌕거림이나 호흡 곤란과 같은 천식의 징후가 발생하기도 합니다. 반려동물 알레르기는 대개 애완동물이 흘리는 비듬이나 각질에 의해 유발됩니다. 털이 있는 모든 동물은 반려동물 알레르기의 원인이 될 수 있지만, 일반적으로 고양이, … Read more
생리컵은 재사용 가능한 생리 용품의 한 종류입니다. 생리 혈을 흡수하는 방식이 아닌 컵에 담아내는 방식으로 사용하기 때문에 컵의 생리 혈을 비우고 세척한 뒤에 다시 재사용이 가능합니다. 생리컵은 평균적으로 생리가 새는 증상이 덜하며, 최대 10년까지 사용할 수 있습니다. 특히, 기존 일회용 생리 제품보다 안전하고 착용감도 뛰어날뿐더러 위생적이고 친환경적이기까지 합니다. 하지만 생리컵을 사용하면서 적응하기까지의 시간이 다소 소요되며, … Read more
탐폰은 여성들이 생리 기간 중 착용하는 일회용 삽입형 생리대를 말합니다. 미국에서 약 1억 개 이상 판매될 정도로 인기 있는 제품이며, 국내에서도 많은 여성들이 애용하고 있습니다. 하지만 아직까지 이 탐폰 사용에 대한 부정적인 인식과 잘못된 정보 등으로 인해 제대로 된 사용방법조차 모르는 경우가 많습니다. 하여 이번 글에서는 올바른 탐폰 사용법과 사용시간을 살펴보고 이와 관련하여 탐폰 넣는법, … Read more
목디스크는 현대인들이라면 누구나 한 번쯤 겪어봤을 법한 흔한 증상입니다. 특히, 요즘같이 스마트폰 사용량이 늘어나고 컴퓨터 업무량이 많아지는 시대에서는 더더욱 주의해야 하는 질병이 되었습니다. 과거에는 노화로 인한 퇴행성 변화로 발생했던 질환이지만, 현재는 잘못된 자세나 습관 그리고 장시간 운전, 높은 베개의 사용 등 일상생활 속에서도 쉽게 발병할 수 있는 질환인 만큼 각별한 주의가 필요해졌습니다. 만약 자신이 위와 … Read more
현대인들에게서 뗄레야 뗄 수 없는 고질병중 하나가 바로 목디스크입니다. 모니터나 스마트폰 화면을 오랜 시간동안 들여다보면 자연스럽게 고개가 앞으로 숙여지고 어깨도 안으로 말려들어가게 됩니다. 이러한 자세들은 거북목 증후군뿐만 아니라 목디스크 증상으로까지 이어질 수 있기 때문에 평소 스트레칭이나 가벼운 운동을 통해 근육을 이완시키고 강화하는 것이 중요합니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 꾸준히 운동하기란 쉽지 않습니다. 하여 이 글에서는 … Read more
사람의 인생은 1/3을 잠자는 시간으로 보냅니다. 따라서 잠을 잘 때는 자세와 환경이 매우 중요하다고 할 수 있습니다. 그중에서도 베개는 목디스크와 직접적인 연관성을 띠고 있기 때문에 각별히 신경을 써야 합니다. 우리는 잠을 자는 동안 목의 피로가 풀리고 목의 자연스러운 C자형 커브가 회복됩니다. 그러나 너무 높거나 낮은 베개를 사용하면 목의 피로는 오히려 해소되지 않고 뼈, 근육, 인대의 … Read more
단호박은 서양계 호박의 한 품종으로, 당질이 15~20%를 차지하는 당도가 매우 높은 식재료입니다. 당도가 높고 밤 맛이 난다 하여 우리나라에서는 밤호박이라고도 부릅니다. 단호박은 비타민 B1, B2, C 등이 풍부하여 ‘비타민의 보고’로도 불리며, 수확 후 2주 정도의 후숙 기간을 거쳐야 당도가 서서히 올라가기 때문에 보통은 바로 사용하기 보다 후숙을 거친 후에 먹습니다. 일반적으로 단호박은 재료의 활용도가 높아 … Read more
스테비아는 에리스리톨과 함께 단맛을 내는 설탕 대체재로 각광받고 있는 감미료입니다. 최근에는 토마토나 수박에 스테비아 농법을 적용하여 만든 고당도의 과일이 한국에서 큰 인기를 얻고 있는데요. 하지만 이러한 스테비아가 오히려 건강에 악영향을 미칠 수도 있다는 연구결과를 알고 계셨나요? 이 글에서는 스테비아를 섭취했을 때 얻게 되는 여러 가지 이점과 부작용에 대해 자세히 알아봅니다. 스테비아란? 단맛을 내는 천연 허브로 … Read more
독감은 감기 증세를 일으키는 바이러스 중 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하는 급성 호흡기 질환을 말합니다. 흔히 인플루엔자라고도 합니다. 독감 증상은 감기와 유사하지만 발열이나 근육통, 두통 등의 전신적인 증상이 훨씬 더 두드러지게 나타납니다. 또한 사계절 내내 걸릴 수 있는 감기와 달리 주로 겨울부터 봄까지 유행합니다. 독감의 증상은 경증에서 중증까지 매우 다양하며, 심한 경우 입원이 필요하거나 사망에 이를 … Read more
허리디스크는 현대인에게 있어서 감기만큼 흔한 질병입니다. 사무직 직장인들에게는 고질병이라는 말이 있을 정도로 허리디스크는 하루 종일 앉아서 컴퓨터 작업을 하는 사람들에게 골치 아픈 질환입니다. 일반적으로 척추뼈 사이에는 디스크(추간판)라는 말랑말랑한 젤리 같은 구조물이 존재합니다. 디스크는 척추뼈끼리 부딪치는 것을 막아주는 쿠션 같은 역할을 합니다. 그런데 이 디스크가 잘못된 자세를 장기간 취하는 등의 여러 가지 이유로 밖으로 튀어나오게 되면 … Read more