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질염은 ‘여성의 감기’라는 말이 있을 정도로 여성의 70% 이상이 흔하게 겪는 질환입니다. 특히 일교차가 큰 환절기에 자주 발생하며, 많은 여성들은 분비물 증가, 가려움증, 악취 등의 증상으로 불편함을 겪습니다. ​여성의 질은 외부 세균과 바이러스 감염에 매우 취약합니다. 이러한 감염은 면역력 저하, 잦은 성접촉, 과도한 질 세정 등 여러 원인에 의해 질 내 유익균과 유해균의 균형이 깨지면서 … Read more

침향환은 가루로 낸 침향을 꿀과 1:1 비율로 섞어 환처럼 빚은 것을 말합니다. 침향단은 침향환과 약간의 이름만 다를 뿐, 들어가는 원료는 거의 같습니다. 소나무에 상처가 생기면 끈적한 진액인 수지(송진)가 나오듯 침향나무도 상처가 생기면 스스로 치유하기 위해 점도 높은 수지를 만드는데 그 수지가 오랜 세월 쌓여 만들어진 덩어리가 바로 침향입니다. 침향은 수백 년 된 나무 한 그루에서 … Read more

생리가 없거나 임신 초기 증상과 비슷한 증상이 있으면 임신 테스트기를 이용해 임신 여부를 자가진단하게 됩니다. 검사 결과의 정확도를 높이기 위해서는 올바른 사용법으로 임테기를 사용하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 임신테스트기 정확도 높이는 사용법과 사용시기를 살펴보고 임테기 희미한 두줄은 어떻게 해석해야 되는지 자세히 알아봅니다. 임신테스트기 원리 줄임말로 임테기라고도 불리는 임신테스트기는 수정 후 약 7~10일 후부터 분비되는 융모성 … Read more

비오틴 음식은 우리가 먹는 일상 식단 대부분에 포함되어 있습니다. 비오틴은 우리가 섭취한 여러 음식을 에너지로 전환하는 데 필요한 성분으로, 비타민 H, 비타민 B7이라고도 불립니다. 이 성분은 눈, 모발, 피부, 뇌 기능에 중요한 역할을 수행합니다. 그러나 몸에서 부족하면 머리카락이 빠지거나 손톱이 갈라지거나 피부에 각질이 생기는 등 모발, 손톱, 피부에 크고 작은 문제를 야기할 수 있습니다. 비오틴은 … Read more

벌화분은 꿀벌이 꽃가루를 모아 만든 것으로, 어린 꿀벌의 먹이로 쓰입니다. 벌꿀화분, 꿀벌화분, 비폴렌 등 다양한 이름으로 불리며, 우리 인류는 전통적으로 벌화분을 꾸준히 섭취해 왔습니다. 이를테면 이집트의 여왕인 클레오파트라는 미용과 건강을 목적으로 섭취했고, 미국의 40대 대통령인 로널드 레이건은 젊음 유지를 위해 섭취한 것으로 알려졌습니다. 유럽과 미국에서는 높은 영양학적 가치를 인정받아 건강식품으로 이용되며, 독일에서는 의약품의 원료로 쓰이고 … Read more

‘감마-아미노부티르산’으로도 알려진 가바(GABA)는 뇌에서 신경전달물질로 작용하는 아미노산입니다. 신경전달물질은 우리 몸의 화학 메신저 역할을 수행하는 분자를 말합니다. 가바는 특정 뇌 신호를 차단 및 억제하고 신경계의 활동을 감소시키는 억제성 신경전달물질로써 뇌에 있는 가바 수용체와 결합하여 불안이나 스트레스, 두려움 등의 감정 상태에 도움이 될 수 있습니다. ​그뿐만 아니라 염증 문제와 생리전 증후군(PMS), 만성 통증이 동반되는 질환이 있는 사람들의 … Read more

경옥고는 청심환, 공진단과 함께 한약 3대 명약 중 하나로 꼽힙니다. 동의보감에 언급된 경옥고의 효능을 보면 원기를 보하여 늙은이를 젊게 하고, 온갖 병을 낫게 한다고 기록되어 있습니다. 현대 의학에서도 그 가치를 인정받아 일반의약품으로 분류돼 있으며, 최근에는 제형이 다양해짐에 따라 건강 관리를 목적으로 복용하는 사람이 크게 늘고 있습니다. 그러나 무턱대고 많이 먹는다고 해서 효과가 배가 되는 것은 … Read more

인삼은 두릅나무과에 속하는 여러해살이풀로, 한반도 북부와 중국 동북 지방이 원산지로 알려진 식물입니다. 오랫동안 중국 전통 의학에서 사용되었으며, 한국을 비롯한 많은 아시아 국가에서 한약재로 쓰입니다. ​인삼의 주요 성분으로 거론되는 것은 사포닌이며, 이는 원기와 피로회복, 면역력 강화, 항산화, 기억력 개선 등의 효능으로 연구가 진행되고 있습니다. 이 글에서는 그중 일부를 연구 결과와 함께 소개해 드립니다. ​인삼 효능 ​1. … Read more

프로폴리스는 꿀벌이 만드는 수지를 말합니다. 프로폴리스에는 꿀벌의 타액(침), 밀랍, 식물과 나무의 혼합물이 골고루 함유되어 있습니다. ​오랜 기간 동안 인류는 프로폴리스를 국소적으로 피부에 바르거나 경구적으로 섭취해 왔습니다. 하지만 모든 사람에게 프로폴리스 효능이 적합한 것은 아닙니다. ​이 글에서는 프로폴리스가 무엇이고 이것을 섭취했을 때 얻게 되는 이점에는 무엇이 있는지 복용법, 부작용과 함께 자세히 알려드립니다. ​프로폴리스란? 프로폴리스는 꿀벌이 각종 … Read more

몸통이나 얼굴이 극도로 가렵거나 통증이 심한 병변이 있는 경우 대상포진을 의심할 수 있습니다. 이 경우 치료를 위해 의사를 찾는 것이 필수이지만, 몇몇 자가 치료는 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 대상포진은 대개 면역력이 낮아질 때 발생합니다. 면역력을 떨어뜨리는 주요 요인으로는 고령, 스트레스, 면역체계를 무너뜨리는 AIDS, HIV, 암 등의 질병이 있습니다. 질병 통제 예방 센터는 대상포진 … Read more