아침에 눈을 떠 혈당을 쟀을 때, 생각보다 높은 공복혈당 수치에 가슴이 철렁 내려앉은 경험, 있으신가요? 꾸준히 약도 먹고 식단도 신경 쓰는 것 같은데 유독 아침 혈당만 잡히지 않아 속상해하시는 분들이 많습니다. “도대체 왜 나만 아침 혈당이 안 떨어질까?” 하는 마음에 지치기도 하실 겁니다. 오늘 소개해 드릴 방법들은 실제로 많은 분들이 공복혈당 개선에 큰 도움을 받았다고 … Read more
복부는 다양한 장기와 조직으로 구성된 하나의 거대한 주머니와 같습니다. 따라서 복통의 원인을 알기 위해서는 통증이 발생하는 위치와 그 위치에 어떤 장기나 조직이 있는지 파악하는 것이 중요합니다. 복부는 크게 네 부분으로 나누어보면 배꼽을 중심으로 우상복부, 좌상복부, 우하복부, 좌하복부로 구분됩니다. 이 중 상복부에는 위, 비장, 췌장, 신장, 부신, 결장의 일부, 간, 담낭 등이 포함되어 있습니다. 일반적으로 윗배 … Read more
혹시 여러분들은 갑자기 머리 뒤쪽이나 목덜미 쪽의 근육이 뭉치는 듯한 느낌을 받아본 적이 있으신가요? 이러한 증상을 보통 ‘뒷골이 땡긴다’라고 표현하는데요. 뒷골은 머리의 뒷부분, 즉 뒤통수 바로 아래에 위치해 있는 부분을 말합니다. 이 부분에는 머리와 목을 연결하는 여러 근육이 모여있고, 후두 신경이 이 지역을 지나면서 뒤통수의 감각을 담당합니다. 뒷골은 주로 장시간 업무를 하는 직장인이나 하루 종일 … Read more
수면 부족, 스트레스에 시달리는 현대인들에게 피로감은 숙명과도 같습니다. 피로는 본래 우리 몸이 휴식이 필요하다는 신호를 보내는 자연스러운 현상이지만 심한 경우에는 일상생활에 지장을 초래하기도 합니다. 피로는 간과 밀접한 관련이 있습니다. 간은 우리 몸의 전반적인 대사 과정에 관여하는 만큼 한 번 망가지면 만성 피로로 이어지는 것은 물론이고 간염, 간경화, 지방간 등의 간 질환의 발병 위험을 높일 수 … Read more
대변은 우리 몸의 건강 상태를 나타내는 지표입니다. 건강한 성인은 최소 3일에 한 번씩 대변을 봅니다. 일반적으로 건강한 대변이라 하면 2cm 굵기에 길쭉한 형태에 황갈색을 띠고 있습니다. 만약 이러한 변 색깔에 변화가 생겼다면 소화 과정에 이상이 있거나, 건강상의 문제가 있음을 의심해 볼 수 있습니다. 이 글에서는 변색깔이 의미하는 건강상태에 대해 자세히 알아볼 예정입니다. 특히 초록색변(녹색변)이나 검은색변(검정색변) … Read more
흔히 피로가 누적되거나 과음 후 다음날 아침이면 숙취나 무기력증과 같은 증상이 나타나곤 합니다. 보통 이러한 증상들은 휴식이나 숙면을 취하면 금방 사라지기 마련이지만, 계속해서 피곤함이 가시지 않는다면 간 건강에 문제가 생긴 것은 아닌지 의심해봐야 합니다. 왜냐하면 간은 우리 몸속 장기 중에서도 침묵의 장기라고 불릴 만큼 크게 손상되어도 별다른 자각증상을 나타내지 않기 때문입니다. 특히 간수치가 높으면 지방간, … Read more
간수치는 간 기능의 이상 여부를 판단하기 위해 측정하는 여러 지표들의 총칭입니다. 대표적으로는 AST, ALT, γ-GT, ALP, 빌리루빈, 알부민, 총 단백질, 프로트롬빈 시간(PT) 등이 있는데요. 이들 수치는 혈액 검사를 통해 확인할 수 있습니다. 이 중 ALT는 간에 주로 분포하는 반면, AST는 간뿐만 아니라 심장, 신장, 뇌, 근육 등에도 존재합니다. γ-GT의 경우 간 내 담도 상피세포에 있는 … Read more
구내염은 바쁜 현대인들이라면 누구나 한 번쯤 겪어 봤을 증상입니다. 흔히 입병이라고도 불리는 구내염은 구강점막에 염증이 생기는 질환으로, 전 인구의 20~40%가 겪을 만큼 흔한 질환으로 알려져 있습니다. 구내염은 피곤하면 어김없이 찾아오는데, 특히 면역력이 저하되거나 스트레스, 알레르기 등으로 인해 자주 발생합니다. 이 밖에도 실수로 볼을 씹거나, 거친 음식을 섭취했을 때 발생하기도 합니다. 일단, 구내염이 생기면 입안 점막이 … Read more
수두는 헤르페스 바이러스의 일종인 수두 대상포진 바이러스로 인해 발생하는 질환입니다. 수두의 원인균인 수두 대상포진 바이러스는 대상포진을 일으키는 원인균과 동일합니다. 수두에 걸리면 가렵고 물집이 잡히는 피부 발진이 발생합니다. 발진은 가슴, 등, 얼굴에 먼저 나타나며, 이것이 전신으로 퍼져 250~500개의 가렵고 두꺼운 물집을 형성합니다. 수두는 영유아, 청소년, 성인, 임산부, 면역력이 낮은 사람들에게 심각할 수 있으며, 이를 예방하는 가장 … Read more
기침은 목과 폐에 있는 이물질을 배출하기 위한 자연스러운 반사 작용입니다. 마른기침의 원인은 보통 감기와 같은 바이러스 감염이지만, 알레르기성 비염부터 폐 질환까지 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 통상적으로 마른기침은 목에 이물질이 없지만 목이 간질간질한 느낌 때문에 계속해서 기침이 나오는 경우를 말합니다. 마른기침은 일반 기침과 다르게 가래나 점액 같은 것이 나오지 않습니다. 일반적으로 기침은 지속 정도에 … Read more