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골반염은 질과 자궁 경관을 통해 침입한 세균이 자궁, 난관, 난소, 복강 내에 염증을 일으키는 질환을 말합니다. 골반염의 주된 원인은 성병이며, 치료하지 않은 질염이나 자궁경부염이 있는 경우에도 잘 발생합니다. 골반염은 시간이 지날수록 감염된 세균이 자궁을 통해 복강 부분까지 염증을 퍼뜨리기 때문에 치료가 제때 이루어지지 않으면 불임이나 난관 파열, 복강 내 출혈과 같은 심각한 합병증으로 이어질 수 … Read more
외이도염은 귀를 구성하는 부분 중에서 귓바퀴에서 고막까지의 통로인 외이도가 여러 가지 원인으로 인해 세균이나 곰팡이 등에 감염되어 염증이 생긴 것을 말합니다. 외이도염은 수영장이나 해변을 다녀온 후나 습한 환경에 장시간 노출된 후 또는 귀지를 제거하기 위해 귀를 후비는 경우에 잘 발생합니다. 이 외에도 외이도염은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 외이도염 증상은 대개 가벼우며, 자연적으로 치유됩니다. 그러나 … Read more
심장은 우리 몸 중에서 가장 중요한 장기 중 하나입니다. 그렇기 때문에 심장 건강을 유지할 수 있도록 식습관을 통해 심장 건강에 좋은 영양소를 꾸준히 섭취하는 것이 필요합니다. 식습관을 개선하는 것만으로도 고혈압, 고콜레스테롤, 심장 질환 등과 같은 성인병의 예방과 관리에 많은 도움이 될 수 있습니다. 이 글에서는 심장 건강을 극대화하기 위해 먹어야 할 10가지 음식을 소개합니다. 심장에 … Read more
폴리페놀은 활성산소라고 불리는 유해 산소를 무해한 물질로 바꿔주는 항산화 물질입니다. 지금까지 알려진 폴리페놀은 8,000종이 넘을 만큼 다양합니다. 이 가운데 비교적 잘 알려진 것은 녹차에 함유된 카테킨, 와인에 함유된 레스베라트롤, 사과와 양파에 함유된 퀘르세틴 등으로, 여기서 폴리페놀은 크게 플라보노이드와 페놀산으로 그룹을 지을 수 있습니다. 플라보노이드는 모든 폴리페놀의 약 60%를 차지하며, 여기에는 퀘르세틴, 캠페롤, 카테킨, 안토시아닌 등이 … Read more
수전증은 자신의 의지와는 상관없이 손이 떨리는 증상을 말합니다. 떨림은 손을 비롯한 얼굴, 머리, 다리 등 몸의 여러 부분에서 나타날 수 있습니다. 이 중 떨림 증상이 가장 많이 나타나는 부위는 손입니다. 떨림은 신체 부위를 떨리게 하는 불수의적인 근육 수축입니다. 손떨림은 매우 흔한 증상 중 하나이며, 스트레스나 피로로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 이 외에도 여러 가지 건강 … Read more
심장 두근거림은 심장 박동이 빠르거나 불규칙하게 느껴지는 증상으로, 의학 용어로는 심계항진 또는 부정맥이라고 합니다. 심장 두근거림은 심장 문제부터 스트레스, 불안, 심한 운동, 과도한 카페인 섭취 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있으며, 심장 빨리뛸 때는 원인이 무엇인지 정확하게 파악하는 것이 중요합니다. 심장 두근거림은 일반적으로 위험한 상태는 아니지만, 아주 드물게 치료가 필요한 심장 질환의 징후일 수도 … Read more
눈떨림은 눈의 자극, 눈의 피로, 수면 부족, 안구 건조증, 카페인 과다 섭취 등으로 인해 발생할 수 있는 흔한 증상입니다. 눈떨림이 심하거나 오랫동안 지속되면 다른 질환을 의심해 봐야 합니다. 눈떨림은 눈꺼풀과 눈밑 근육이 내 의자와는 상관없이 움직이는 불수의적 경련입니다. 이로 인한 떨림은 보통 윗 눈꺼풀에서 발생하지만, 눈 밑에서도 발생할 수 있습니다. 눈떨림은 대개 경미하며, 눈꺼풀을 가볍게 … Read more
어지러움은 주변 환경이 빙글빙글 도는 느낌, 평형감각이상 등 다양한 감각을 포괄하는 용어입니다. 어지럼증의 원인은 외부 요인, 약물 부작용, 기저 질환 등 다양할 수 있습니다. 어지럼증이나 심한 현기증이 자주 발생하면 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다. 하지만 어지럼증이 응급상황을 나타내는 경우는 드뭅니다. 대부분의 경우 개인 스스로가 어지럼증의 구체적인 원인을 파악할 수 있지만, 때로는 예기치 않게 또는 … Read more
종합영양제는 먹지 않더라도 비타민C는 계속해서 먹어야 한다는 말이 있을 정도로 비타민C는 우리 몸에서 중요한 역할을 합니다. 비타민C는 수용성 비타민의 하나로, 아스코르브산(ascorbic acid)이라고도 합니다. 비타민C는 대표적인 항산화 성분으로 우리 몸에서 신진대사를 활성화하고, 면역기능을 높이며, 콜라겐을 합성하고, 멜라닌의 생성을 억제하는 등 다양한 역할을 수행합니다. 또한 우리 몸에서 강력한 항산화제로 작용하여 활성산소와 같은 유해 산소로부터 세포를 보호하고 세포의 … Read more
들기름은 들깨에서 짜낸 기름으로, 들깨기름이라고도 합니다. 들깨는 잡초와 같이 강인한 생명력을 지닌 식물로, 호마과 식물에 속하는 참깨와 달리, 자소엽과 같은 과에 속하는 꿀풀과 식물입니다. 들깨는 오메가3의 일종인 알파리놀렌산의 풍부한 공급원 중 하나입니다. 연어나 고등어보다 오메가3의 함량이 월등하게 높을 뿐만 아니라 섬유질, 철분, 아연, 비타민 B1 등의 영양소가 풍부하게 들어 있습니다. 이런 들깨에서 짜낸 들기름은 발연점이 … Read more