웰빙인사이트

현대인들의 바쁜 일상 속에서 불규칙한 식습관과 운동 부족은 다양한 건강 문제를 야기하곤 합니다. 특히 장시간 스마트폰이나 컴퓨터 화면을 응시하는 생활 패턴은 목과 어깨의 긴장을 높이고, 이는 뜻밖에도 이석증 발병 위험을 높이는 요인이 되곤 하는데요. 최근 연구에 따르면, 하루 6시간 이상 전자기기를 사용하는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 이석증 발병률이 약 1.5배 높다고 합니다. 이석증은 내이의 평형기관인 … Read more

통풍은 관절 내 염증성 질환인 관절염의 일종입니다. 미국에서만 약 830만 명의 사람들에게 영향을 미치며, 통풍을 앓고 있는 사람들은 갑작스럽고 심각한 통증과 부기, 발작성 관절염을 경험합니다. 그러나 다행스럽게도 통풍은 약물이나 식습관 및 생활습관의 개선으로 조절할 수 있습니다. 이 글에서는 통풍에 좋은 음식 5가지와 통풍에 안좋은 음식 3가지에 대해 자세히 알아봅니다. 통풍이란? 통풍은 관절이 갑자기 벌겋게 부어오르면서 … Read more

국민건강보험공단의 통계에 따르면 최근 5년간 지방간 환자 수가 20% 이상 증가했다고 합니다. 이는 불규칙한 식습관과 운동 부족, 그리고 과도한 음주 등 현대인의 생활 방식과 밀접한 관련이 있는데요. 지방간은 초기에는 별다른 증상이 없어 ‘침묵의 질병’이라고도 불립니다. 하지만 방치할 경우 간경화나 간암으로 진행될 수 있어 주의가 필요합니다. 다행히도 올바른 식습관 개선만으로도 지방간을 효과적으로 관리할 수 있습니다. 이번 … Read more

고혈압은 심장 질환의 가장 흔한 위험 인자입니다. 전 세계적으로 10억 명의 넘는 사람들이 수축기 혈압 130mmHg 이상, 이완기 혈압 80mmHg 이상으로 정의되는 고혈압을 앓고 있습니다. ​안지오텐신 전환 효소 억제제를 포함한 약물들은 대개 혈압 수치를 낮추기 위해 사용되지만 식습관을 포함한 생활습관의 변화는 혈압 수치를 정상 수준으로 낮추고 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. … Read more

배꼽을 중심으로 사분면으로 나누어 보면 좌상복부, 우상복부, 좌하복부, 우하복부로 나뉩니다. 이 중 우상복부에는 간, 신장, 담낭, 췌장, 소장 및 대장의 일부를 포함한 수많은 주요 장기가 포함되어 있습니다. ​우상복부, 즉 오른쪽 갈비뼈 아래 통증은 이러한 장기 중 하나 또는 주변 조직에 영향을 미치는 건강 문제를 나타낼 수 있습니다. 이 글에서는 오른쪽 갈비뼈 아래 통증 원인과 치료 … Read more

인유두종 바이러스는 사마귀를 일으키는 유두종 바이러스 군의 일종입니다. 사람유두종바이러스 또는 HPV(Human papiloma virus infection) 바이러스라고도 부릅니다. 인유두종 바이러스는 바이러스가 피부와 점막에 접촉하면서 감염됩니다. 지금까지 발견된 유두종 바이러스는 약 100여 종입니다. 이 중 60여 종은 피부 표면에 감염되어 사마귀를 유발하고 나머지 40여 종은 성적인 접촉을 통해 생식기나 입 점막에 영향을 미칩니다. ​미국 질병통제예방센터에 따르면 HPV 바이러스는 … Read more

문명의 발달로 사람들은 이제 환경을 통제할 수 있는 수준에 이르게 되었습니다. 여름이 되면 흔히 ‘냉방병’이라는 말을 쉽게 들을 수 있습니다. 냉방병은 냉방이 잘 되는 실내와 따뜻한 실외의 급격한 온도차에 신체가 적절히 적응하지 못해 가벼운 감기나 두통 등의 증상이 나타나는 것을 말합니다. 에어컨은 무더운 날 땀을 금세 식혀주고 습한 기운을 없애줍니다. 그러나 무분별한 사용으로 인해 건강을 … Read more

폴리코사놀은 식물의 왁스층에서 추출한 자연유래 지방족알코올 추출물을 의미합니다. 왁스층은 식물이 외부 공격으로부터 자신을 보호하기 위해 잎이나 줄기 겉면에 형성한 표피층을 말합니다. 폴리코사놀은 주로 사탕수수에서 추출되며, 사탕수수 중에서도 유일하게 쿠바산 사탕수수에서 추출된 폴리코사놀 효능만이 식품의약품안전처로부터 콜레스테롤 및 혈압에 관한 2중 기능성을 인정받았습니다. 폴리코사놀은 사탕수수 100톤 가공 시 약 2.5kg 정도만 나올 정도로 극히 소량 추출되는 것으로 … Read more

티눈은 피부가 기계적인 자극을 지속적으로 받아 작은 범위에 걸쳐 생긴 각질이 증식되어 피부에 원뿔 모양으로 박혀 있는 것을 말합니다. ​티눈은 주로 발바닥, 발가락, 손가락, 손바닥과 같이 자주 사용하는 피부에 생기는데, 그중에서도 발바닥과 발가락에 가장 많이 생깁니다. ​티눈은 연성 티눈과 딱딱한 경성 티눈으로 나뉘며, 이 중 가장 흔한 것은 경성 티눈입니다. 경성 티눈은 굳은살과 비슷하게 생겼지만 … Read more

매독은 성 접촉에 의해 전파되는 감염성 질환입니다. 매독에 감염되면 생식기, 직장, 항문에서 통증이 없는 궤양으로 시작되며 이것이 피부에 직접 닿으면 사람에서 사람으로 퍼집니다. ​초기 감염 후, 매독을 유발하는 세균은 다시 활성화되기 전에 수십 년 동안 몸 안에서 잠복 상태를 유지할 수 있습니다. 일반적으로 매독에 감염된 후 적절한 치료를 받으면 몸속의 매독균을 모두 제거할 수 있습니다. … Read more